2025年10月

気づいたら足首がじんわり痛くて
「え、私そんなに座ってた？」とハッとした日。

どうやら、最近ほんとに動いてなかったみたいです。

正座の時間、短くても地味にダメージ

たった10分のつもりが、足首から

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